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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 蘇貞昌支票開過頭? 孫大千點出三花招要眾候選人慎之又慎

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【民眾新聞網綜合報導】民進黨新北市長參選人蘇貞昌表示,當選後要發展地方產業、地方特色,將新北市變成1000萬人的大舞台,讓年輕人返鄉築夢。對此,國民黨籍前立委孫大千痛批「笨蛋!」,孫大千說,關鍵在於態度,不要以為加上一個「2.0」就代表自己跟得上時代潮流了!在這個全新的時代裡,過去選舉的老辦法和舊把戲,不但已經被看破了手腳,更是自討無趣,自取其辱。

 

孫大千更指出下列的三項花招,建議所有的候選人要慎之又慎:

 

第一,爆料揭弊。除非有什麼驚天內幕,可以把對手一槍斃命,否則,台灣的選民早已在一場又一場的選舉中,養成了一副泰山崩於前而面不改色的功力。此次,民進黨企圖藉由文大宿舍風波來打擊侯友宜,不但毫無效果,反而凸顯了自己的老派作風,導致民調大幅下滑,根本就是一場得不償失的自嗨戲碼。

 

第二,狂開支票。由於台灣現今正處於「芭樂票淹腳目」的狀況,因此,民眾一方面對於選舉期間候選人所開出的政見支票,早就已經沒有期待,另一方面更加厭惡政治人物的輕諾寡信。蘇貞昌的「將新北市變成1000萬人的大舞台」就是最好的負面教材。全台灣才不過2300萬人,蘇貞昌憑什麼把1000萬人留在新北市啊?這樣的吹牛不打草稿會不會太扯了一點呢?

 

第三,打太極拳。這是屬於傳統政客的專利。年輕世代看重的是政治人物的坦率真實。蘇貞昌在深澳電廠議題上的閃躲迴避,自以為聰明,其實卻是自尋死路,將會注定他選戰提前出局的悲慘命運。

 端午不「吃重」 你不得不知的鹹甜粽健康陷阱

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▲香味四溢的粽子,內餡健康陷阱多,稍不留意就可能吃進過多熱量。(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

端午節快到了,又是美味粽子飄香的季節,但不管是甜粽、鹹粽、葷粽還是素粽,吃粽不想變「吃重」體重跟著失控,有些暗藏在美味之下的健康陷阱不得不防,營養師提醒,以鹹粽為例,因為餡料肥肉占比偏高,肥肉飽和脂肪多會增加心血管負擔;而甜粽餡料多包入棗泥、豆沙,油、糖混合熱量堪稱最肥。

端午節腳步越來越近,全台各地特色粽子又掀起論戰,不管是戰南北、還是戰沾醬,貪吃的民眾卻可能搞錯「粽」點,小小一顆粽子其實也有不少健康陷阱要防範。

台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸舉例,像是一般台灣肉粽,內餡常見豬肉、豆乾、滷蛋、蘿蔔乾、香菇、蝦米加上糯米,一顆大小約250公克,熱量就有500大卡,對需要顧及體重、熱量控制的人而言,挑戰不小。

尤其,隨著粽子做法不同,需要注意的眉角也各不相同,營養師提醒,北方粽的餡料多採油炒過,油多熱量高;南方粽的餡料則多蒸煮再加花生增添口感,花生為油脂類,同樣增加熱量。

洪若樸建議,粽要吃的比較健康一點,除了糯米之外,粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代,如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等,且選擇大小適中1餐1個、每天不超過2個為原則;少淋蕃茄醬、甜辣醬等佐料,因為全是含鈉量高的調味料,對高血壓患者威脅大。

更積極一點,品嚐美食又要顧及健康,最好方式可把應景粽「省著吃」,一餐吃個2分之1個或是3分之1個。

洪若樸說,同時還要增加膳食纖維,搭配蔬菜、水果,內餡多放點蔬菜如杏鮑菇、香菇、竹筍等多纖食材,幫助腸胃蠕動,降低體內膽固醇,最好再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果,以求吃的簡單又均衡。

照片來源:翻攝自Pixabay

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